بیش‌ترین نیاز بدن به آهن در دوران بلوغ    ‌‌
 

بی‌توجهی دختران به فقر آهن در دوران بلوغ، علاوه بر افزایش مرگ و میر آن‌ها در دوران بارداری باعث به‌دنیا آوردن نوزادان کم وزن یا نارسی که ذخایر آهنی کافی ندارند می‌شود

محققان معتقدند: دختران برای جلوگیری از کمبودهای تغذیه‌ای باید از همان ابتدای دوره‌ی بلوغ با نیازهای تغذیه‌ای خود در دوران متفاوت رشد، بلوغ، حاملگی و شیردهی آشنا شوند.

به گزارش ایسنا، این پژوهش توسط «مریم چنگیزی» و دکتر «سعید بیطرف» از متخصصان بهداشت خانواده با هدف بررسی میزان آگاهی تعدادی از دانش‌آموختگان دختر مقطع متوسطه در خصوص فقر آهن (آنمی) و راه‌های پیشگیری از آن انجام شده است.

محققان معتقدند، 3 میلیارد نفر از مردم جهان از فقر آهن رنج می‌برند. فقر آهن یکی از شایع‌ترین مشکل‌های تغذیه‌ای دنیای امروز است که در صورت رفع نشدن، نسل بشر را در معرض بیماری قرار خواهد داد.

در نتایج این بررسی آمده است: در دوران بلوغ به دلیل جهش رشد، نیاز دختران و پسران به آهن بیش‌تر از دوران قبل است و در صورتی که منابع غذایی حاوی آهن استفاده نشود نوجوانان به سرعت در معرض خطر کم خونی و فقر آهن قرار می‌گیرند.

گفتنی است که مقادیر نیاز روزانه (RDA) آهن در دختران 14-11 سال و 8-15 سال 12 میلی‌گرم است. نتایج تحقیق‌ها نشان می‌دهد؛ کنترل بیماری‌های عفونی و انگلی، ایجاد تنوع غذایی، آهن‌یاری در مدارس، غنی‌سازی مواد غذایی از مهم‌ترین عوامل مؤثر در پیشگیری و درمان کم‌خونی در دختران نوجوان است.

لازم به ذکر است، بی‌توجهی دختران به فقر آهن در دوران بلوغ، علاوه بر افزایش مرگ و میر آن‌ها در دوران بارداری باعث به‌دنیا آوردن نوزادان کم وزن یا نارسی که ذخایر آهنی کافی ندارند می‌شود.