ورزشکاران به اندازه کافی آب نمی‌خورند

محققان اسپانیایی می‌گویند: بیشتر ورزشکاران حرفه‌ای که در سالن ورزش می‌کنند به اندازه‌ای که بدن آن‌ها نیاز دارد آب نمی‌خورند.

«ریکاردو مورا رودریگز» (Ricardo Mora Rodriguez) از دانشگاه «کاستیلا لا مانچا» (Universidad de Castilla la Mancha) در اینباره گفت: بیشتر مطالعات که انجام گرفته است نشان داده است که مقدار آب از دست داده ورزشکاران در طول ورزش بیرون از سالن بیشتر از ورزش‌های درون سالنی مثل بسکتبال، والیبال، هندبال و فوتسال است.

وی اضافه کرد: مقدار آب از دست رفته رابطه مستقیم با مقدار جنب و جوش در طول ورزش دارد. حتی ورزش‌های درون سالنی نیز باعث می‌شود که ورزشکار عرق کند.