دکتر «استفان وانگ» از بیمارستان «سنت مایکل» و دانشگاهی از تورنتو می گوید: مطالعات نشان می دهد این افراد کسانی هستند که حداقل 10‌سال پیر تر از حالت فعلی شان به نظر می آیند. ورزش و تغذیه مناسب به داشتن چهره ای جوان تر کمک می نماید.

پیر یا جوان به نظر آمدن به فاکتورهای متعددی بستگی دارد.هر چند که مطالعه و یافته‌های کافی در زمینه مقایسه بین افرادی که خوب تغذیه می‌شوند با دیگر افراد وجود ندارند.

از طرفی، قوی ترین علامت جوانی، انرژی می‌باشد.‌اشخاصی که غذای مغذی و مقوی بیشتری تناول می کنند و به طور مرتب هم ورزش می کنند انرژی نامحدودی دارند.هر چند که گاهی یک شخص 60ساله نمی تواند 20ساله به نظر آید، اما حداقل باید سلول های بدن خود را سالم نگه دارد (با خوردن انواع میوه، سبزی، لوبیا و غلات و ورزش مرتب)