مواد خوراکی معمولی باعث افزایـش توانائی های مغزی انسان می شوند. به نوشته روزنامه روسی ایـنتـرنـتـی ایزوستیا مواد خوراکی مفید برای قلب برای مغـز هـم مفیدند . بیشتر این مواد را در میـان خـوراکـیهـای معمولی می توان یافت.
به عقیده محققان, میوههای جنگلی از جملـه زغال اخته تاثیر بسیار زیادی روی فعالیـت ذهنی انسان دارند چون دارای مقادیر زیادی آنتـی اکـسیـدان هسـتنـد کـه بـه همــراه رادیکالهای آزاد موجود در اکسیـژن مـانـع فعالیت کلسترول مضربرای حافظه می شوند.
بر اساس تحقیقات کلم هم حاوی مـوادی اسـت که مانع گسترش بیماری آلزایمر میشود.
همچنین ماهیهـای حـاوی اسیـدهـای چـرب در صورتیکه حداقل یکبار در هفته مصرف شـونـد تاثیر بسیار خوبی روی فعـالیـتهـای ذهنـی دارند.