«ییکانگ پارک» ازموسسه ملی سرطان و همکارانش 219 مرد و 999 زن را مورد آزمایش قرار دادند و تجزیه و تحلیل کردند.

 فیبر در یافتی در بدن مردان 13 تا 29 گرم در روز و برای زنان 11 تا 26 گرم است.محققان این اندازه را روی شرکت کنندگان هم آزمایش کردند.

اما پژوهش ها ی نه ساله نشان داده که 29 گرم برای مردان و 25 گرم برای زنان لازم است.این مقدار باعث می شود که 22 درصد کمتر بمیرند.

 همچنین رژیم غذایی مناسب که سرشار از غذا های حاوی فیبر  بوده و چربی کمتری در خود داشته باشد، برای کسانی که به این سرطان مبتلا هستند یا در معرض خطر ابتلا به آن قرار دارند، بسیار مفید است.