تلقین مثبت در افراد ضعیف همیشه کارساز نیست!

  ‌‌
 

احساس انسان‌ها نسبت به خودشان بر پایه‌ی آن چه که واقعاً در زندگی‌شان انجام می‌دهند شکل می‌گیرد

نتیجه‌ی تحقیقات یک گروه از محققان کانادایی نشان می‌دهد افرادی که اعتماد به نفس پایین‌تری دارند، در صورت تکرار تلقین‌های مثبت درباره‌ی خودشان، احساس بدتری نسبت به خود پیدا می‌کنند.

به گزارش ایسنا، به گفته‌ی این محققان جملاتی از قبیل «من فردی دوست داشتنی هستم» تنها می‌تواند به کسانی که اعتماد به نفس بیش‌تری دارند، کمک کند. یک روان‌شناس انگلیسی می‌گوید: احساس انسان‌ها نسبت به خودشان بر پایه‌ی آن چه که واقعاً در زندگی‌شان انجام می‌دهند شکل می‌گیرد.

این توصیه که افراد برای داشتن احساس بهتر باید به خودشان کمک کرده یا به عبارتی به خود تلقین کنند، اولین‌بار به صورت جدی توسط «ساموئل اسمایل»، نویسنده اسکاتلندی، مطرح شد. کتاب او با نام «خودیاری» حدود 250 هزار نسخه فروش داشت و این شیوه، یعنی کمک به خود از لحاظ روانی، اکنون به تجارتی میلیاردی در تمام دنیا تبدیل شده است.

در یک آزمایش محققان دانشگاه‌های «واترلو» و «نیو برنزویک» از افراد مختلف با میزان اعتماد به نفس متفاوت خواسته‌اند که جمله‌ی «من فردی دوست داشتنی هستم!» را تکرار کنند. پس ازگفتن و تکرار این جمله حالت این افراد و احساس آن‌ها نسبت به خودشان را بررسی کرده‌اند. در گروه افراد با اعتماد به نفس پایین کسانی که این جمله را تکرار کرده‌اند نسبت به بقیه‌ی اعضای گروه احساس بدتری درباره‌ی خودشان داشته‌اند اما کسانی که اعتماد به نفس بیش‌تری داشتند پس از تکرار این جمله مثبت احساس بهتری داشتند؛ هرچند بسیار اندک.

در مرحله‌ی بعدی روان‌شناس‌ها از افراد مورد آزمایش خواسته‌اند که تفکرات مثبت و منفی درباره‌ی خودشان را فهرست کنند. نتیجه‌ی این آزمایش نشان داده کسانی که اعتماد به نفس پایین‌تری دارند وقتی اجازه‌ی بروز تفکرات منفی را پیدا می‌کنند احساس بهتری نسبت به زمانی دارند که مثبت درباره‌ی خود می‌اندیشند. به گفته‌ی این محققان کانادیی، اگر افراد به‌طور کامل بر افکار مثبت تمرکز کنند آن گاه افکار منفی بیش‌تر موجب آزار آن‌ها خواهد شد.