با این که پزشکان همواره ورزش کردن را جهت حفظ سلامت قلب برای همه افراد توصیه می کنند اما در مقابل ورزش بسیار سنگین نیز می تواند برای سلامت این عضو مضر باشد. دکتر محراب امیری گفت: مناسب ترین میزان ورزش برای افراد ۱۵ تا ۶۵ سال، ۳ تا ۵ روز در هفته است، در ضمن حداقل ۵ تا ۱۰ دقیقه قبل از ورزش نیز باید به گرم کردن بدن اختصاص یابد. همچنین، افراد باید دقت داشته باشند که ورزش بسیار شدید، نباید بیش از ۴۵ دقیقه طول بکشد و پس از آن باید به مرور از شدت فعالیت کاست. این متخصص قلب و عروق، ۱۰ دقیقه تنفس عمیق را جهت آرام کردن بدن پس از ورزش ضروری دانست و گفت: هرگز نباید پس از ورزش سنگین به یک باره بدن را از حرکت بازداشت زیرا این کار می تواند سبب ایستادن ناگهانی قلب و یا سکته شود.